Luigi來台灣幫我們做訓練囉~賀寶芙大學－俐君在賀寶芙的奇幻旅程~

2009年的世界組訓練--賀寶芙大學首次辦在台灣耶~第一次參加國際大會不用出國就可以參加囉...這次一樣有12個國家一起來台灣共襄盛舉喔...賀寶芙的醫學博士也是洛杉磯銀河球隊的專屬營養師--Luigi Gratton也要來台灣幫我們作訓練喔~

這是他在台上上課時的英姿...因為距離太遠,所以我只好跟螢幕的Luigi一起合照一張...他這次來台灣的使命是用簡單的方式來教導大家了解"營養的重要性"~

賀寶芙公司真是太人性化了~因為上課的投影片是英文的,公司還翻譯成各個國家的語言讓大家可以簡單分享最新的資訊...我是台灣人~所以翻譯成中文啦...

這是人體所必須具備要的營養素~每一種營養素都很重要喔...維持優質營養是一件不容易的事~不過這是每個人都需要的喔...由正確的食物攝取到適當的卡路里及營養素是件不容易的事...

你吃下的食物是"熱量"還是"營養"? 如果每餐要達到體重管理飲食計畫中所含的營養,每餐所攝取的熱量將高達2095-2300大卡...(哇~那這樣一天吃三餐就吃下了將近6千多卡耶...) 根據實驗顯示:每囤積7700大卡熱量會生成1公斤的脂肪喔...(所以這樣就可以算一算自己多久會增加1公斤喔...恐怖ㄋㄟ...)